Alkohol wirkt sich zerstörerisch auf den Körper aus, verursacht die Sozialleiter und eine Verschlechterung der Beziehungen zu anderen. Daher ist es nicht überraschend, dass das Problem der Beseitigung der schädlichen Sucht sowohl vor Menschen, die unter Sucht leiden als auch vor ihren Verwandten, sehr akut ist. Leider lieber die Menschen in unserer Gesellschaft viel häufiger, unabhängig voneinander zu trinken, als Spezialisten zu kontaktieren. Überlegen Sie, welche Maßnahmen eine Person ergreifen kann und welche Auswirkungen sie erzeugen, vorausgesetzt, der Patient erkannte das Vorhandensein eines Problems und traf eine feste Entscheidung, sie loszuwerden.
Wie man handelt
Sie müssen abrupt aufgehören - ein für alle Mal. Dieser Ansatz ist gerechtfertigt, da die allmähliche Verringerung der Alkoholdosis mit der Gefahr verbunden ist, zum Binge zurückzukehren. Um die negativen Konsequenzen des Entzuges zu verhindern, wird bei schwerer Vergiftung eine Entgiftungstherapie bei einer scharfen Beendigung des Alkoholkonsums angezeigt.
Maßnahmen zur Bekämpfung der Abhängigkeit zur Verfügung
Volksmittel. Heiler raten Menschen, die die Alkoholabhängigkeit loswerden wollen, Abkochungen von St. John's Wurt, Wormwood, Thymian, Golden -gehärtet, Staptracks, das Verlangen nach Alkohol schwächen. Sie sprechen auch über die Wirkung nach Einatmen von Rauch aus Birkenbrennholz, die mit Zucker bestäubt sind. Wenn Sie sich der Volksmedizin wenden, müssen Sie viele Regeln und Einschränkungen beobachten, damit die Vorteile von Pflanzenagenten nicht schaden.
Medikamente. Sie werden verwendet, um die Abhängigkeit zu bekämpfen und Depressionen zu überwinden. Die Verschreibung von Medikamenten für sich selbst ist jedoch kontraindiziert: Anstelle von Nutzen kann die Selbstvermittlung schaden und das gegenteilige Ergebnis liefern. Darüber hinaus kann häufige Medikamente eine Arzneimittelabhängigkeit verursachen. Nur ein Spezialist kann das Medikament unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Körpers auswählen.
Mentale Praktiken. Eine wichtige Rolle bei der Beseitigung einer schädlichen Angewohnheit wird durch die Fähigkeit zum Entspannen ohne Trinken gespielt. Yoga -Kurse, Meditation und Sitzungen mit einem Psychologen tragen dazu bei, einen Zustand der Entspannung zu betreten und Stress zu lindern.
Checkliste
Für diejenigen, die auf sich selbst aufhören möchten, Alkohol zu trinken, wird eine Liste von Empfehlungen zusammengestellt:
- Entfernen Sie in der Anfangsphase Giftstoffe aus dem Körper. Zu diesem Zweck wird beispielsweise empfohlen, eine warme Haferbrühe (3-5 Gläser pro Tag) zu trinken.
- Finden Sie einen starken Anreiz, Sucht loszuwerden, und denken Sie ständig darüber nach.
- Bitten Sie die Verwandten, zu helfen;
- Schreiben Sie ständig auf, welche positiven Veränderungen im vergangenen Tag aufgetreten sind.
- eine Kontrastdusche nehmen;
- Trinken Sie bis zu 2 Liter normales Wasser pro Tag;
- Salz und würzige Lebensmittel aufgeben, die Gedanken über Bier verursachen;
- Begrenzen Sie den Konsum von Süßigkeiten, Kaffee, Tee, Fleisch, Fisch und stimulieren den Wunsch zu trinken;
- Führen Sie Gemüse und Obst in die Ernährung ein, die das Verlangen nach Alkohol schwächt.
- Nehmen Sie Vitaminkomplexe (Gruppe B Vitamine sind besonders notwendig);
- Alkoholreserven loswerden;
- Spaziergänge machen;
- Trinken Sie beruhigende Abneigungen oder Milch mit Honig, bevor Sie ins Bett gehen;
- Nicht der Depression erliegen;
- Vermeiden Sie stressige Situationen;
- Laden Sie sich mit Arbeit;
- Finden Sie ein Hobby;
- Übung;
- Nehmen Sie ein „Schweinehereise der Nüchternheit“: Wenn Sie über das Trinken nachdenken, sollten Sie Geld hineinwerfen.
Was bedroht die Ablehnung von Alkohol
Die ersten Stadien der Abstinenz durch Alkohol können sehr schmerzhaft sein und für den Körper einen erheblichen Stress darstellen.
Bei der Ablehnung von Alkohol wird der Alkoholentzug festgestellt, was sich manifestiert:
- Angst und Angst;
- Schlaflosigkeit;
- Schwindel und Kopfschmerzen;
- Übelkeit und Verdauungsstörung;
- erhöhten Druck;
- Schmerzen in den Gelenken;
- Arrhythmie;
- das Herz des Herzschlags (es scheint, dass das Herz aus der Brust springt);
- Angriffe von Panikattacken.
Nur ein Arzt kann das optimale Werkzeug auswählen, um unangenehme Symptome zu beseitigen. Jeder Organismus ist individuell, und das, was den Zustand einer Person erleichtert, kann zu einer erheblichen Verschlechterung des anderen in der anderen zu einer erheblichen Verschlechterung führen. Daher nicht selbstmedikat, zumal der Rückzug weißes Fieber verursachen kann, endet häufig mit tödlichem Ergebnis. Wenn die oben genannten Symptome auftreten, müssen Sie die Klinik rechtzeitig um Hilfe kontaktieren. Private medizinische Zentren werden anonym behandelt.
Im Herzen - mit den Ursachen des Alkoholismus arbeiten
Einer der Faktoren der Alkoholabhängigkeit ist der Mangel an positiven Emotionen aufgrund des verringerten Niveaus des Endorphins-dem Hormon der Freude. Um es zu erhöhen und Euphorie zu verursachen, versucht eine süchtige Person, Alkohol zu trinken. Aber es gibt einen anderen Weg, um in einen freudigen Zustand einzugehen - Endorphines Produktion stimuliert Sport. Ein weiterer Grund für das Verlangen nach Alkohol ist Langeweile. Reisen, Kampagnen, Besuch kultureller Ereignisse und viele andere Aktivitäten werden dazu beitragen, von unangenehmen Gedanken abzulenken.
Zusätzlich zu den oben genannten Gründen gibt es viele andere, zum Beispiel den Wunsch, andere nachzuahmen, Einsamkeit, den Wunsch, Probleme zu vergessen, Schuld oder Verantwortung loszuwerden. Ein Psychotherapeut kann dazu beitragen, die wahre Ursache des Alkoholismus zu etablieren und zu beseitigen. In diesem Fall wird es möglich sein, sich von der Abhängigkeit zu befreien, die erschienen ist. Versuche, das Trinken aufzuhören, ohne den Grund zu beseitigen, führen nicht zu einem stabilen Ergebnis. Höchstwahrscheinlich wird der ehemalige Alkoholiker nach einiger Zeit zum vorherigen Lebensstil zurückkehren.
Sie können also aufhören, sich selbst zu trinken, aber der Kampf gegen Alkohol erfordert große Willenskraft. Wenn Sie Zeit und Anstrengungen sparen, können Sie sich zeitnah in Verbindung setzen. Der Psychotherapeut wird dazu beitragen, die Motivation zu stärken und der Versuchung zu widerstehen. Bald wird sich eine abhängige Person wie eine andere Person fühlen, frei von den Fesseln des Alkoholismus.
AUFMERKSAMKEIT! Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen haben einen Einführungscharakter und können nicht als Aktionsanweisung dienen. Um qualifizierte Hilfe zu erhalten, müssen Sie sich mit Spezialisten an einen Psychotherapeuten oder Psychiater-Narzologen wenden.